Cara Bina Otot Lengan Bisep (Bicep) BinaBadan 2:18 PM As salam dan selamat sejahtera semua.. Lama juga sy x menulis tips2 bina badan dalam blog ni. Terlalu sibuk dengan kerja di ofis dan juga latihan sukan. Ok sekarang sy ingin berkongsikan cara2 mudah yang sy selalu praktik untuk membina otot lengan atau nama saintifiknya, Bicep. Continue ReadingShare |