Hi guys, harini Eyrie nak kongsi satu ilmu berkenaan cara untuk adik abang yang bina badan, tapi urat di lengannya kecik sangat. Bagi sesetengah orang, kalau ada nampak urat ni, nampak gagah dan muscular.
Apabila anda memulakan hari anda dengan sarapan pagi, anda kurang cenderung untuk makan terlalu banyak di tengahari. Berikut adalah jenis sarapan yang disyorkan oleh pakar pemakanan.
