Sukan bina badan memerlukan kita membakar kalori, jadi kita perlu makan (ambik kalori) melebihi jumlah kalori yang dibakar. kadang-kadang kite rasa kita dah buat latihan yang betul, tapi kenape badan tak besar-besar jugak…. mane nak besar kalu jumlah kalori yg dibakar lebih kurang je ngan ape yang kita makan.
