Work-Out Mode: Latihan Bahu (Shoulder)

10:38 AM

Nicer shoulder, nicer look..

Great day and hello guys,

Sori lama x update entry. eyrie bz sket dengan tugasan luar. Walaupun bz, eyrie akan cuba cari masa untuk workout after working hours. Yela kan sbb nak maintain badan. Takut nanti lama x main gym, badan da x cantik. Macam pakai kereta mahal la. Nak sentiasa nampak elegen, kena selalu buat maintenance.. hihi

Okay, tanpa berlengah, eyrie nak kongsi 4 cara latihan bahu yang eyrie selalu buat. Actually ada banyak lagi cara yang berbeza dan anda semua bleh try google ye.

1. 

Military Press

2.
Arnold Dumbbell Shoulder Press
3.
Alternating Deltoid Raise
4.
Barbell Upright Row

 Sekian saja entri eyrie untuk kali ni. Selamat mencuba!

You Might Also Like

0 comments

Komen anda:

Powered by Raja Eyrie. Powered by Blogger.

Featured Post

Cara Membina Otot

Sukan bina badan memerlukan kita membakar kalori, jadi kita perlu makan (amik kalori) melebihi jumlah kalori yang dibakar. kadang2 k...

Popular Posts