Apabila kebanyakan orang berfikir tentang kardio, mereka berfikir tentang joging yang lama dan membosankan atau jangkamasa yang tiada kesudahan.
Saya ada berita baik untuk anda: terdapat kaedah kardio yang mengambil masa yang pendek dan jauh lebih bagus untuk berjoging untuk membantu anda membakar lemak.
Kes rompakan bank yang biasa kita lihat di dalam filem biasanya melibatkan penjenayah bersenjata yang menyusup masuk secara senyap ke dalam bank dan meminta pegawai bank untuk memasukkan wang ke dalam beg sambil rakan yang lain mengawal pintu masuk.
Hi semua.. Sudah breakfast? Itu wajib ye utk mendapatkan badan yang sihat dan fit.
Okay, utk sembang2 dalam entri kita kali ni, sy akan menceritakan cara2 sy menjalankan aktiviti workout untuk mendapatkan dada yang bidang (bagi lelaki). Bagi sesetengah orang, senang build up bicep, tp ada yang senang build up chest. Bergantung pada genetik dan kesesuaian badan individu juga.
