Assalam dan selamat sejahtera Eyrie ucapkan kepada semua yang sudi meluangkan masa membaca entri kesihatan yang telah Eyrie paparkan kat website Raja Eyrie ini...
Sukan bina badan memerlukan kita membakar kalori, jadi kita perlu makan (ambik kalori) melebihi jumlah kalori yang dibakar. kadang-kadang kite rasa kita dah buat latihan yang betul, tapi kenape badan tak besar-besar jugak…. mane nak besar kalu jumlah kalori yg dibakar lebih kurang je ngan ape yang kita makan.
"Assalamualaikum bro..first skali aku ni baru berjinak2 main gym ni..aku nak tanye la bro tentang diet untuk bina badan ni..ape yang ko boleh syorkan untuk aku tentang pemakanan die..aku ni boleh dikategori kuat melantak..hehehe...boroi la senang ckp...aku dah baca blog ko tu,.tapi aku masih konfius..kire macam pagi sesuai makan ape,ptg ape,mlm ape...macamtula...mohon tunjuk ajar ku sifu...hehehe...terima kasih.nazirq"
